甩手操的好处与害处是什么？
浪子回头金不换 不过，甩手功虽然好处多多，但并非适合所有人。它存在潜在的害处，如果操作不当或者人群选择不当，很容易造成肌肉损伤。特别是对于关节本身就有问题的人来说，盲目练习可能会加重病情。
浪子回头金不换 评论 (1)
确实，很多中老年朋友一听到“养生”就容易上头，觉得只要动起来就是好的。但甩手看似简单，其实对核心稳定性和关节灵活性要求不低。如果有肩周炎或者膝关节损伤的人，盲目跟着视频狂甩，反而容易劳损加重。建议大家先咨询医生，评估身体情况再开始，别为了跟风把身体弄坏了。