167cm 97斤偏瘦但局部有赘肉，练搏击操能塑形吗？

搏击操的英文名是kickboxing，它遵循健美操最新的编排方法，是一种非常有节奏感的身体锻炼方式。你不用担心自己基础不好，跟着音乐节奏完成那些拳击和腿法动作，就能很好地刺激到背部和腹部的肌肉，达到塑形的效果。