手胖怎么减肥？

另一种减少手部脂肪的方法是双手合十互相推挤。首先保持背部挺直站在地面上，同时收紧腹部肌肉，肩膀保持放松状态。然后双手合十，双手互相用力推挤，在这个过程中，你会感觉到手臂部位用力以及胸部有膨胀感。这种静态发力方式有助于紧致手臂线条。