瘦肚子早上练还是晚上练好？
深海少女° 很多人觉得早上练更好，因为这时候新陈代谢比较快，身体像刚启动的引擎一样活跃，能更高效地燃烧脂肪。早上运动还能让你一天都精力充沛，肠胃蠕动也会变好，帮助排毒。如果你时间充裕且不怕早起，选早上绝对不错。
深海少女° 评论 (2)
早上练确实有优势，但别忽略个体差异。对于上班族来说，晚上练可能更可持续。关键是找到适合自己的节奏，而不是盲目跟风。
其实晚上练也挺好，毕竟现代人白天上班太忙，能坚持下来的时间大多是晚上。而且晚上运动完洗个澡睡觉，睡眠质量会变好，只要别吃宵夜就行。