瘦肚子早上练还是晚上练好？

晚上锻炼其实也有它独特的优势。忙碌一天后，练练腹能让身心放松，缓解压力。而且晚上身体温度较高，关节肌肉柔韧性好，不容易受伤。运动产生的多巴胺和内啡肽还能帮你改善睡眠，让你睡得香，心情也更愉悦。