瘦的人健身多久才能看出效果？

你自身的身体底子也是一个重要因素。如果一开始身体素质就不错，那适应能力肯定强，看到效果的时间自然短一些。反过来，如果体质偏弱，或者之前很少运动，那可能需要更长的时间来让身体逐步适应训练负荷，千万别着急，循序渐进最重要。