瘦的人健身多久才能看出效果？

除了练得勤不勤，健身计划的设计也很关键。建议你把有氧运动和有氧运动结合起来，既要练心肺也要练力量。每周至少安排三次这样的全面训练，不能只盯着一个方面练。只有计划周全了，身体才能得到全面的刺激，效果出来得也更快。