瘦的人健身多久才能看出效果？

最后别忘了训练强度也要跟上。如果你每次都轻松走走就结束，那身体不需要产生什么变化，自然也就看不到减肥或增肌的效果。你需要让训练强度达到一定程度，迫使身体为了适应压力而发生改变，这样经过一段时间的持续训练，明显的改变才会出现。