十五天如何增肥十斤的详细食谱是什么

山药性味甘平，能补虚羸、长肌肉、润皮毛，是改善消瘦、美容的妙品；乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用能健运脾胃、资助化源，对虚瘦病人效果甚佳。