十五天如何增肥十斤的详细食谱是什么

精神因素也会导致消瘦：情绪波动、精神焦虑、生活不规律、过度劳累、睡眠不足，都会使身体消耗多于摄入。饮食不调、缺乏锻炼、营养不足，尤其是蛋白质缺乏，也是重要原因。