十大高碳水主食有哪些

肉包子与饺子类似，都是高糖外皮搭配高油内馅。但包子个头比饺子大，给胃带来的负担也更重。吃包子时，建议选西葫芦或芹菜馅料的，这样可以加大膳食纤维的摄入。这样既能保持饮食健康，又利于促进消化和维生素的补充，对身体更好。