什么运动消耗碳水化合物最快？

长跑绝对是消耗碳水的强者，特别是像马拉松这种长时间持续的跑步项目。因为这类有氧运动对能量的需求极大，身体在维持长时间运动时，主要就得依赖体内储备的碳水化合物来供能，所以它能在很大程度上快速耗尽糖原。