瘦身饮食的正确方法是什么

多吃新鲜蔬菜水果也是瘦身的关键。像芹菜、黄瓜、苹果、猕猴桃这些都是很好的选择。它们里面含有大量的维生素和矿物质，这些营养成分能够有效抑制脂肪增生，同时提升身体的基础代谢率和免疫力。当身体的代谢变快了，消耗热量的效率也就提高了，减肥效果自然显现。