什么时候做甩手操效果最好？

需要特别注意避开饭后和饥饿的时候练习。饭后立即运动不利于消化，而饥饿时身体能量不足，强行锻炼容易伤身。选择这两个禁忌时段之外的空闲时间，才能真正让甩手操发挥作用。