什么时候做甩手操效果最好？

练甩手功讲究顺应天时，最好的时段是清晨太阳正要升起的时候，以及下午太阳快要落山之际。这两个时间点练习，能让身体更好地吸收天地间的清气，达到最佳的养生效果。