什么时候做甩手操效果最好？

关于练习甩手操的时长，建议每次坚持十分钟即可。这个时间长度既能起到锻炼身体的作用，又不会造成过度疲劳。对于中老年人以及平时久坐不动的人群来说，这种简单的方式非常有益健康。