什么时候跳广场舞减肥效果最佳？

其实任何时间段跳舞都有助于瘦身，但建议避开刚吃完饭的时段。饭后一小时内运动容易影响消化，甚至导致胃下垂。最好的时间是晚饭后一个小时左右，此时食物已进入肠道，运动既能消耗热量，又不会给肠胃造成太大负担。