什么时候跳广场舞减肥效果最佳？

跳舞前记得做热身运动，拉开经脉，活动筋骨，这样更利于大运动量下的减肥瘦身。天气凉时跳完舞出汗，要及时穿好衣服、戴好围巾帽子，避免感冒。只要不是刚刚吃完饭跳，其他任何时候只要坚持跳，都能起到减肥瘦身的作用，别急于求成。