什么时候跳广场舞减肥效果最佳？

夜晚跳舞确实能减肥，因为持续两小时的舞蹈能消耗大量热量。但要注意，空腹跳可能导致低血糖，而跳得太晚影响睡眠则有害健康。因此，最好在饭后一小时再去跳，并且要结合合理的饮食控制，不暴饮暴食，这样减肥效果才会更理想。