什么时候跳广场舞减肥效果最佳？

减肥关键不在于具体钟点，而在于强度是否达标以及是否长期坚持。只要跳舞时身体微微出汗，且动作力度大、能让全身都动起来，不管是早上还是晚上，都能起到消耗脂肪的作用。核心是每天至少跳一小时，持之以恒才是王道。