什么时候跳广场舞减肥效果最佳？

跳广场舞不仅是为了减肥，更是为了丰富生活和强身健体。动作要到位，刚柔并济，手不能飘。选择动作力度大的健身操舞效果最好。只要坚持跳舞，出汗消耗热能，减少脂肪堆积，肌肉更结实，减肥就不是梦，无论何时开始都不晚。