什么是辟谷减肥

如果你心脏没啥问题、身体底子好的话，不妨试试高强度运动，把锻炼时间拉长一些，这样脂肪燃烧的效果会更明显，比光靠节食强太多，运动起来整个人精神状态也不一样。