什么叫做帕梅拉晚餐

这种晚餐模式最显著的特点就是极其清淡。通常情况下，帕梅拉会在晚餐时段食用蔬菜沙拉，而完全避免摄入主食。只有当她全天的碳水化合物摄入量还未达到预算热量的一半时，才会在晚餐中补充少量主食。

帕梅拉晚餐的核心机制其实很简单，主要依靠高纤维食物带来的强烈饱腹感，从而自然地制造出热量缺口。此外，她还会利用可可粉那种独特的苦味来抑制食欲，从生理和心理双重层面帮助控制食量。