身高1米57体重120斤怎么减肥

除了饮食控制，饥饿感也是减肥中难以逾越的本能障碍。我们可以轻易控制愤怒或掩饰感情，甚至能压抑暗恋的心痛，但唯独饥饿带来的进食冲动难以靠理智完全压制。这是因为饥饿是由荷尔蒙调控的一种生理本能，它直接通过神经系统向大脑发送信号，提醒我们需要摄入能量，这是人类生存机制的一部分。