身高1米57体重120斤怎么减肥

对于身高1米57、体重120斤的你来说，减肥的核心在于‘三分练七分吃’。大多数人都有口腹之欲，尤其是想吃香喝辣的欲望，这往往比生理饥饿更难克服。减脂食物多为低卡路里，虽然可能带辣味，但很难同时具备让人满足的‘香’味，所以减肥期间对美食的眷恋是人之常情，关键在于如何平衡这种欲望。