深蹲110公斤做25个对身体有哪些好处和坏处

首先，能完成110公斤25个深蹲，这绝对是一项非常惊人的力量成果，说明你的下肢肌肉力量和耐力都达到了相当高的水平，身体素质的底子非常扎实。