上身比较胖怎么减肥

这个动作练的是二头肌和核心，对减脂其实帮助不大。想减上半身胖，还是得靠全身有氧运动加饮食控制，单纯做这个很难看到明显效果。

光做这个动作可不够吧，光练手臂减不了上身脂肪啊，得配合有氧和全身训练才行。