上半身发胖该如何进行针对性减肥？

如果想针对性地减少上半身肥肉，推荐使用椅子臂屈伸。双手抓住椅子边缘，双脚向前伸直使臀部悬空。身体向下弯曲直到胳膊呈九十度，再用力伸直胳膊撑起身体。每天重复这个动作三十次，能非常有效地消耗上半身的多余脂肪。