上半身发胖该如何进行针对性减肥？

另一个燃脂动作是俯卧挺身。你需要趴在地上，将双脚向后抬起，然后双手向后握住脚背。接着用力抬起胸部，在这个姿势下坚持三十秒，然后放松。每天重复做三十组这样的动作，能够有效促进上半身脂肪的快速燃烧。