三天断食能瘦多少斤? 追风少年已上线 12月10日 点赞 1 从体重秤上看,三天断食确实能让人掉秤2到3斤左右,但这其中很大一部分是水分和食物残渣,并不是纯粹的脂肪流失,所以不要误以为这是真正的减脂成果。