三天断食能瘦多少斤? 一颗甜咸粽子 11月8日 点赞 2 比起极端的断食,养成少吃多餐的饮食 habits 才是长久之计,这样既能保证营养供给,又能控制总热量摄入,关键是这种方法瘦下来后不容易反弹,对身体也更友好。