三个月减掉20斤可能吗？

除了运动，科学的饮食辅助同样不可或缺。你需要制定合理的饮食计划，保证营养均衡的同时控制热量摄入。将科学的运动方式与合理的饮食结合起来，三者相辅相成，缺一不可。