如何正确揉地筋

坐在床上或凳子上，将右脚放在左腿上，脚趾头向上尽量弯曲，地筋就会显现出来。一般脾气暴躁的人地筋较粗，摸上去可能疼。用大拇指从脚板心往脚趾头处压推，越是疼越要坚持，虽然第二天可能更疼，但激活穴位后三四天就会好转。