如何最快减掉胖肚子？

第二个动作针对下腹部特别有效，你需要双手在身后撑着地面，然后把双腿用力向上抬起来，接着再慢慢放下，这个过程要控制好节奏，做完15组，坚持下来能看到肚子线条的变化。