如何只瘦身体而不瘦脸
今天也要加奶茶 要想让身体瘦下来而脸部变化不明显，关键在于‘适度’。有氧运动不要练到力竭或时间过长，以免全身脂肪（包括面部）快速流失。同时加入力量训练，让身体曲线更紧致。
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确实，局部减脂是不存在的。如果只做大量有氧，脸确实容易凹陷显老。加入力量训练保持肌肉量是关键，这样身体线条紧致了，面部脂肪流失也不会那么剧烈，整体状态会更健康。
今天也要加奶茶 要想让身体瘦下来而脸部变化不明显，关键在于‘适度’。有氧运动不要练到力竭或时间过长，以免全身脂肪（包括面部）快速流失。同时加入力量训练，让身体曲线更紧致。
确实，局部减脂是不存在的。如果只做大量有氧，脸确实容易凹陷显老。加入力量训练保持肌肉量是关键，这样身体线条紧致了，面部脂肪流失也不会那么剧烈，整体状态会更健康。