如何制定减肥计划表？
张同学呀 接着进行30到40分钟的有氧运动即可，比如慢跑或快走，晨练不宜过于激烈，要特别注意防止低血糖的发生，量力而行。
张同学呀 评论 (2)
晨练真的得小心，我之前有次空腹快走差点头晕，后来知道要垫点东西或者带瓶运动饮料，安全第一嘛。
晨练真的容易低血糖，这点太重要了。我一般习惯吃半根香蕉再动，不然容易头晕。不过30-40分钟对新手来说有点长，建议从20分钟慢慢加。
张同学呀 接着进行30到40分钟的有氧运动即可，比如慢跑或快走，晨练不宜过于激烈，要特别注意防止低血糖的发生，量力而行。
晨练真的得小心，我之前有次空腹快走差点头晕，后来知道要垫点东西或者带瓶运动饮料，安全第一嘛。
晨练真的容易低血糖，这点太重要了。我一般习惯吃半根香蕉再动，不然容易头晕。不过30-40分钟对新手来说有点长，建议从20分钟慢慢加。