如何正确散步以避免膝盖受伤

选择合适的鞋子非常关键，要选择一双适合自己脚型的运动鞋，可以提供足够的支撑和缓冲，减少对膝盖的冲击。同时要注意路面情况，避免在崎岖不平的路面上行走，选择平坦、柔软的路面，可以减少对膝盖的冲击。