如何正确拉伸小腿内侧肌肉？

很多人小腿外侧粗，是因为走路习惯用外侧发力，导致内侧肌肉偷懒。你以后走路或跑步时，刻意用脚掌内侧支撑身体，形成习惯后，内侧肌肉自然就有锻炼了。哪怕不走路，站着的时候也可以踮脚尖，用大脚趾和脚掌连接处受力，这对内侧肌肉特有效。