如何有效减掉脸上肉肉？

想要减掉脸上的赘肉，核心思路其实是全身减脂。首先要适当控制饮食，避免摄入过多热量，同时加强有氧运动，比如游泳和跑步都是很好的选择。虽然脸部脂肪比较顽固，全身瘦下来后脸部自然也会变小。