如何有效减掉大肚子？

减大肚子首先得管住嘴，日常饮食里尽量避开那些高热量的东西，特别是油炸食品和甜食，减少脂肪摄入是基础，只有热量缺口打开了，肚子上的肉才可能慢慢消下去。