如何有效减掉大肚腩

很多人以为减肚腩只要疯狂做有氧减脂就行，但这其实是个误区。只减脂不练腹，虽然全身脂肪少了，但腹部皮肤容易松弛，导致肚子看起来还是松垮垮的，甚至可能因为肌肉量不足显得更臃肿，所以单纯靠饿瘦或者只做有氧是不够的。