如何用毛巾做简单的瑜伽动作？

塑造平坦腹部也很简单。手握毛巾两端，从后腰部环住身体并打开双手。利用毛巾的张力，双手用力向小腹勒紧。这个动作不限场所，浴室、卧房、办公室均可，在办公室可分两次，每次每组做5次。