如何用毛巾做简单的瑜伽动作？

另一个动作可以强化三头肌群，消除手臂赘肉。站立姿势同上，双手握住毛巾两端置于背部后方。双手逆向用力，上下拉紧毛巾，以此训练手臂三角肌群。初级者做15次，中级者可做20-25次。