如何有效减掉脖子后面的肉？

用下巴在空中写“米”字是个很巧妙的办法。这个动作有利于促进脖子的血液循环，加速体内毒素和垃圾的排泄，不仅能减脂，还能缓解颈椎疲劳，适合日常随时练习。