如何有效减掉脖子后面的肉？

饮食控制也是关键的一环。不能只运动不控制嘴巴，要平衡营养摄入，避免高油高糖的食物。合理的膳食结构能帮助全身脂肪减少，脖子自然也会瘦下来。