如何有效减掉肚子上的赘肉？

除了专门运动，日常习惯也很重要。平时能站着别坐着，能走着别躺着，多活动身体能防止脂肪堆积。如果有长途出行的机会，不妨试试骑自行车或者步行，既环保又能顺便锻炼，一举两得。