如何有效减掉肚子上的赘肉？

想要减掉肚子上的肉，最核心的办法就是动起来。我建议你多做中低强度的有氧运动，这些运动虽然强度不大，但非常消耗热量，对减脂很有帮助，关键是你要坚持。