如何学习形体舞？

首先尝试这个基础动作：让大腿和小腿保持直角站立，同时双臂进行快速摆动，坚持30秒后稍微放松一下，注意呼吸要保持自然顺畅，这个组合可以多重复几次，有效激活身体。