如何学习形体舞?

颈部和头部的灵活性也很重要,自然站立时头部向右转动,然后快速向左甩动直到下巴碰触胸膛,接着反向做同样动作,每侧各练习4次,这有助于消除颈部僵硬感。

评论 (0)