如何学习形体舞？

侧弯练习有助于塑造优美的身体线条，双腿分开自然站立，双手向上举起后，上身向左弯曲，重心移到左脚，再弯曲右侧将重心移至右脚，两侧交替重复多次，能有效拉伸侧腰。